Hé mooi mens, als je nu moe bent, het liefste onder een deken weg zou willen kruipen en op het punt van breken staat, neem je tijd. Er zit een kracht in je die met goede periode van rust weer wakker zal worden.

De gedachte hierachter

Wanneer je lichaam en geest schreeuwen om rust, luister dan. Je hoeft niet altijd sterk te zijn. Een pauze is geen zwakte, het is wijsheid. Gun jezelf de tijd om te herstellen, want je energie en kracht keren terug wanneer je rust hebt genomen.

Wat anderen erbij voelen

“Die periode heeft bij mij een half jaar geduurd. Maak weer kleine stapjes in de goede richting.”

Facebook

♥ 1

“Herkenbaar en pas geleden dat moment van breken gehad... Heb mezelf de komende tijd rust beloofd en me-time...en even he-le-maal niets. <3”

Facebook

♥ 1

“Dat had ik gisteren, heel de dag in bed gelegen en mediteren, en ik voel me vandaag weer goed opgeladen. Maar werkt niet altijd hoor, soms voel ik me de volgende dag nog lomer dan de dag dat ik moe was. Ik denk ook dat het aan voeding ligt, als ik een figuurtje heb genomen of iets ongezonde hebt gegeten, dan merk ik het ook goed de volgende dag, ook een loom moe gevoel. Voeding doet zoveel aan je lichaam en energie. Maar de ene is het ander lichaam weer niet, iederee. Is anders en hoe het lichaam op reageerd met stress en voeding .”

Facebook

♥ 0

“T is z'n dag... lekker onder een dekentje in de hangmat.. even niks”

Facebook

♥ 0

“Kan ik wel gebruiken 6dgn op rij gewerkt en dagelijks om 3.30 uur in de ochtend eruit”

Facebook

♥ 0

De psychologie achter deze spreuk

🌿

Rust als bewuste keuze

Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.

💙

ademhaling & ontspanning

Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →

Extra passend voor

iedereen vrouwen werkenden

Toepasselijke situatie

algemene vermoeidheid overprikkeling

Wat past hierbij?

Vertragen & aanwezig zijn rust Overprikkeling & te veel moeten onrust naar rust

Uit Mark Verhees’ boeken

Uit het boek “Eenvoudiger leven” van Mark Verhees

“Maak van rust, vrede en vrijheid een prioriteit. Kalm blijven is een cruciale vaardigheid in snel veranderende tijden. Wij mensen zijn niet gemaakt om constant door te blijven ratelen. Neem daarom elke dag een moment van stilte. Je hoeft je niet voortdurend te jagen. Je mag vertragen. Wees rustig en vredelievend.”

Boek van Voor Positiviteit

Eenvoudiger leven

Als je wilt begrijpen hoe positiviteit en innerlijke rust van binnenuit werken en hoe je daar concreet aan bouwt, dan is Eenvoudiger leven precies het boek dat daarbij helpt.

Meer info Bestel