We zijn vaak zo goed in het geven van liefde, begrip en geduld aan anderen. We vergeven gemakkelijk de fouten van anderen, we wachten geduldig tot ze groeien en we gunnen ze rust wanneer ze het nodig hebben. Maar hoe vaak gunnen we dit ook aan onszelf? Het is essentieel om te onthouden dat jij net zo veel recht hebt op vergeving, geduld en rust als wie dan ook. Wees lief voor jezelf. Je mag fouten maken en je mag tijd nodig hebben.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Waar heeft de ander daadwerkelijk behoefte aan? Hoe kan ik er 100% voor de ander zijn? Met veel meer liefde en veel minder van mijn alwetende, oplossingsgerichte ego. Hoe kan ik de ander vertrouwen in zichzelf meegeven? Het vertrouwen dat de ander de eigen antwoorden wel zal vinden. Waar help ik de ander echt mee?”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
