Door te stoppen met klagen en in plaats daarvan dankbaar te zijn voor wat er wél is, ervaar je meer geluk. Het gaat er niet om dat je geen problemen hebt, maar dat je ondanks problemen waarde ziet in wat wél goed gaat. Deze verschuiving in perspectief opent de deur naar innerlijke rust en meer positieve energie. Het leert je veerkracht en waardering voor de kleine dingen.
Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Zodra je het evenwichtige overzicht hebt, is het waardevol om de negatieve ervaringen op een positieve manier te gaan ontdekken. Uit iedere negatieve ervaring kun je een wijsheid halen die relevant voor jou en voor anderen kan zijn. En je kunt er heel veel energie uit halen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
