Veel mensen denken dat geluk komt van het bezitten van meer, van het bereiken van hogere doelen, of van het hebben van een perfect leven. Echter, onderzoek toont aan dat we snel wennen aan nieuwe dingen, en dat de vreugde ervan vaak vluchtig is. Ware tevredenheid komt van het waarderen van de kleine dingen die we al hebben: een warme maaltijd, een lach van een vriend, de schoonheid van de natuur. Het gaat er niet om hoe groot je huis is, maar hoe gelukkig je erin bent; niet hoe duur je auto is, maar hoe blij je bent om erin te rijden. Ware rijkdom ligt in het waarderen van wat onzichtbaar is: liefde, vriendschap, gezondheid en innerlijke rust.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Dat is zo’n magisch mooi principe. Laten we rust, geduld en vertrouwen eens wat extra tijd en aandacht gaan geven. Welke stappen kunnen we zetten? WAARDEER WAT ER NU IS Als je gelukkig wil zijn, ga stap voor stap meer aandacht besteden aan wat er nu al goed en mooi is in je dagelijkse leven.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
