Geluk is geen externe oplossing, maar een interne houding. Het ontstaat door dankbaarheid voor wat je al hebt, door voluit te genieten van je activiteiten en door oprecht trots te zijn op je eigen identiteit en prestaties. Het is een proces van waardering, betrokkenheid en zelfliefde.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Onderzoek toont aan dat slechts 10% van ons geluk wordt bepaald door levensomstandigheden. De rest hangt af van hoe je denkt en wat je dagelijks doet. Tevredenheid is geen geluk dat je overkomt — het is iets wat je kiest. Lees meer →
“Geniet van je reis. Sta vaak genoeg stil en waardeer wat er is. Focus daar op. Hoe meer geluksmomenten je ervaart tijdens je reis, hoe gelukkiger je er aan het einde van je leven op terug kunt kijken. Zo simpel is het. Geniet van je leven terwijl je het leeft. Een positief ritme creëren Dat is het.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
