Geluk is geen einddoel, maar een reis die begint wanneer je de schoonheid ziet in kleine dingen. Een frisse wind, een warme drank, of een vriendelijk gezicht – deze eenvoudige geneugten zijn de ware bouwstenen van een blij hart. Waardeer ze.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Rick Hanson ontdekte dat bewust tien seconden stilstaan bij een mooi moment het brein letterlijk herbedradt. Je geluk zit niet in grote gebeurtenissen. Het zit verstopt in wat je vandaag al hebt maar nog niet echt hebt gezien. Lees meer →
“Maak er een gewoonte van om positieve ervaringen uit te rekken. Schrijf erover. Praat erover. En denk na over waarom het je raakt. Dat is ook de beste manier om te ontdekken wat je graag wil. Laat het positieve echt bewust binnenkomen en leg het voor jezelf vast.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
