Wanneer negatieve emoties je overspoelen, is het cruciaal om even pas op de plaats te maken. Door rustig te blijven, geef je jezelf de ruimte om helder te denken en weloverwogen te reageren. Dit voorkomt impulsieve acties en helpt je effectiever met uitdagingen om te gaan.
Een gedachte is een voorbijgaand mentaal evenement, geen feit en geen opdracht. Wie leert gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven, doorbreekt de piekerloop.
Barbara Fredrickson ontdekte dat kleine dagelijkse momenten van vreugde en speelsheid innerlijke hulpbronnen opbouwen. Lachen, spelen, genieten zijn geen bijzaak. Ze zijn de bouwstenen van een veerkrachtig leven. Lees meer →
“Zodra je het evenwichtige overzicht hebt, is het waardevol om de negatieve ervaringen op een positieve manier te gaan ontdekken. Uit iedere negatieve ervaring kun je een wijsheid halen die relevant voor jou en voor anderen kan zijn. En je kunt er heel veel energie uit halen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
