Je kunt besluiten om je aandacht te verplaatsen van wat je boos of verdrietig maakt naar wat je blij maakt. Dit betekent niet dat je je pijn negeert. Het betekent dat je bewust kiest voor je eigen geluk, zelfs als je nog aan het genezen bent.
Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Een verbetering van 1% per dag lijkt verwaarloosbaar. Na een jaar ben je 37 keer zo ver als je begon. De krachtigste keuze die je kunt maken is de keuze voor een kleine, positieve gewoonte. Elke dag opnieuw. Lees meer →
“Ik weet nog dat ik het er op een gegeven moment helemaal mee had gehad. Al die bestellingen. Het werd me te veel. Ik baalde van nieuwe bestellingen. Toen ik aan het inpakken was, terwijl ik er eigenlijk helemaal klaar mee was, realiseerde ik me dat ik niet goed bezig was. Wat is dit nou?”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
