Stress ontstaat vaak meer door onze gedachten over wat we moeten bereiken, dan door wat we daadwerkelijk doen. We leggen onszelf soms onnodig veel druk op. Het is wijzer om te bepalen wat echt belangrijk is, en je daar volledig op te richten. Eén taak tegelijk helpt om rust en overzicht te behouden.
Niet de zorgen zelf houden de piekerloop in stand, maar de overtuiging dat je moet piekeren. Wie die overtuiging herkent, heeft een sleutel in handen.
Een verbetering van 1% per dag lijkt verwaarloosbaar. Na een jaar ben je 37 keer zo ver als je begon. De krachtigste keuze die je kunt maken is de keuze voor een kleine, positieve gewoonte. Elke dag opnieuw. Lees meer →
“Een simpele regel en een voor mij belangrijke les: laat mijn eigen uitstelgedrag niet meer de reden zijn van stress. Op tijd beginnen is een keuze die ik graag maak, omdat deze me rust en vrijheid bezorgt. Mijn moeder had gelijk. Laat je eigen uitstelgedrag geen reden voor stress worden. Ga aan de slag.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
