Wanneer iemand je slecht behandelt, is het vaak het beste om je energie te richten op je eigen welzijn en herstel. Kies voor je innerlijke rust door los te laten wat jou niet langer dient. Door niet terug te slaan, behoud je je eigen waardigheid en voorkom je dat je afdaalt naar het niveau van de ander. Richt je op wat jou gelukkig maakt en hoe je verder wilt gaan. Zo creëer je een toekomst vol positieve energie.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Onderzoek naar acceptatietherapie laat zien dat het loslaten van de strijd tegen het verleden — niet het vergeten, maar het niet langer bevechten — meer rust geeft dan welke andere aanpak ook. Het verleden hoeft niet anders te zijn geweest om je vrij te voelen. Lees meer →
“Nu: Wacht niet op het juiste moment. Het perfecte moment komt nooit. Het leven vindt nu plaats. Doe wat je echt graag doet. Dit is jouw moment. Nog niet: Zeg bij iets wat mislukt: ‘Dat lukt me nog niet. Wie weet wat er in de toekomst mogelijk is.’ Het woord ‘nog’ geeft je ruimte.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
