Waardering voor kleine dingen maakt je dag mooier. Een kopje koffie, zonlicht, een vriendelijk woord – deze simpele geschenken laten zien dat geluk vaak verborgen zit in het alledaagse, niet in wat we missen.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Rick Hanson ontdekte dat bewust tien seconden stilstaan bij een mooi moment het brein letterlijk herbedradt. Je geluk zit niet in grote gebeurtenissen. Het zit verstopt in wat je vandaag al hebt maar nog niet echt hebt gezien. Lees meer →
“Dankbaarheid kan een heel krachtig positief gevoel oproepen, bij mezelf en bij de ander. Spreek eens met iemand af die belangrijk voor je is geweest en wie je eigenlijk nooit echt hebt bedankt. Een avondje dankbaar heid met familie of vrienden levert heel veel op.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
