Wanneer je hoofd vol zit of je hart zwaar voelt, is een korte wandeling buiten een krachtig middel om je energie te herstellen, je gedachten te ordenen en je humeur direct te verbeteren. Zelfs tien minuten in de frisse lucht maken je hoofd helderder en je hart lichter.
Een gedachte is een voorbijgaand mentaal evenement, geen feit en geen opdracht. Wie leert gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven, doorbreekt de piekerloop.
Barbara Fredrickson ontdekte dat stille, rustige positieve emoties zoals sereniteit en tevredenheid even krachtig en duurzamer zijn dan uitbundige varianten. Wie leert rusten, heeft een onuitputtelijke bron van welzijn. Lees meer →
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
