Wanneer je merkt dat je streng bent voor jezelf, weet dan dat je mag stoppen met je te straffen voor menselijke fouten en imperfecties. Je bent geen probleem dat opgelost moet worden. Je bent iemand die liefde verdient, precies zoals je bent.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Pas als je van jezelf kunt houden, kun je ook echt van anderen houden.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
