Verdriet is een natuurlijke reactie die geen tijdslimiet kent. Het is volkomen normaal dat je soms, zelfs jaren na een ingrijpende gebeurtenis, nog diep geraakt wordt. Sta jezelf toe om deze gevoelens te ervaren. Je hoeft je er niet voor te schamen. Je bent mens en dit is een natuurlijke reactie.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Het is realistisch dat het gebeurt. Het mag. De vraag is hoe we ermee omgaan. Welke beleving van tijd laten we hierop los? Wat gebeurt er bewust of onbewust in dat bijzondere brein van ons? Welke conclusies trek je zelf? 206 Stel, je bent ontgoocheld in de liefde.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
