De boodschap is helder: neem actie waar je kunt. Als iets je dwarszit en je hebt de mogelijkheid, pas het aan. Maar als je geen controle hebt, dan is het slimmer om je eigen reactie te veranderen. Kijk er anders naar, vind iets positiefs, of accepteer wat is. Dit vergroot je veerkracht.
Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Een verbetering van 1% per dag lijkt verwaarloosbaar. Na een jaar ben je 37 keer zo ver als je begon. De krachtigste keuze die je kunt maken is de keuze voor een kleine, positieve gewoonte. Elke dag opnieuw. Lees meer →
“Mijn geest en lichaam deden allebei mee. Hoe groter het bewustzijn, hoe groter het effect. In feite geldt dit voor alles wat niet goed gaat, niet lekker voelt. Daar ligt een loslaat-uitdaging. Om los te kunnen laten, stel ik mezelf de volgende vragen: * Kan ik het veranderen? * Is het voor mij echt belangrijk?”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
