Om gelukkig te zijn, is het cruciaal om te beseffen dat niet alles wat mensen zeggen of doen, persoonlijk op jou gericht is. Vaak komt het voort uit hun eigen gedachten, gevoelens en ervaringen, en heeft het weinig te maken met wie jij bent. Door los te laten wat anderen van je denken, creëer je ruimte voor jezelf om te focussen op wat echt belangrijk is: je eigen welzijn en innerlijke rust. Accepteer dat je geen controle hebt over hoe anderen denken of doen, maar wel over hoe jij erop reageert. Richt je energie op wat jou gelukkig maakt, zonder je druk te maken over de meningen van anderen.
Een gedachte is een voorbijgaand mentaal evenement, geen feit en geen opdracht. Wie leert gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven, doorbreekt de piekerloop.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Ga van daaruit op zoek naar hoe je als persoon het beste kunt groeien. Als je het geluk van een ander niet goed kunt zien, kijk dan naar de uitdaging die je zelf hebt. Gelukkige mensen bewonderen andere mensen die veel levensenergie uitstralen, die van betekenis zijn voor anderen en die een waardevol leven leiden.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
