Wanneer je merkt dat je gedachten afglijden naar het negatieve, is het cruciaal om dit moment te herkennen. Zeg resoluut ‘stop’ om de vicieuze cirkel te doorbreken. Neem vervolgens een paar diepe ademhalingen om je lichaam en geest te kalmeren. Richt je aandacht op mensen die je liefhebt en ervaringen die je vreugde brengen, om zo je energie te verhogen. Houd deze fijne gedachten vast en laat een glimlach op je gezicht verschijnen.
Het brein in rust staat niet stil. Het verwerkt ervaringen, integreert informatie en maakt betekenis. Stilte is actief herstelwerk, geen leegte.
Sonja Lyubomirsky ontdekte dat 40% van ons geluk beïnvloedbaar is door bewuste gewoonten en keuzes. Een positieve mindset is geen aangeboren eigenschap — het is een vaardigheid die je dagelijks traint. Lees meer →
“Als je aan iets positiefs denkt, kun je niet tegelijkertijd aan iets negatiefs denken.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
