Dit is een warme herinnering dat het soms gewoon goed is om pas op de plaats te maken. Je hoeft niet elke dag te presteren of iets groots te bereiken. Er zijn dagen dat gewoon zijn, ademhalen en jezelf een beetje liefde geven precies is wat je nodig hebt. Je bent waardevol, zelfs als je ‘alleen maar’ aanwezig bent en rust nodig hebt.
Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Soms is het gewoon veel beter om je tempo te vertragen, rustig rond te kijken, diep te ademen en te genieten.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
